10 cosas que debes llevar en tus caminatas
Salir a caminar por la naturaleza es una de las experiencias más gratificantes y ecológicas que podemos disfrutar. Sin embargo, para que la aventura sea realmente cómoda y segura, es importante ir bien preparado.
Ya sea una caminata corta, una ruta ecológica o una salida de fin de semana, llevar los elementos adecuados hará toda la diferencia.
Qué debo llevar a una caminata
1. Mochila
La elección de la mochila es un punto muy importante porque de ella va a depender la comodidad en la caminata
Si llevas las super mochilas profesionales de 300 litros con agarre de cintura y todos los accesorios inicialmente podría parecer una idea genial.
Lo mismo pasa si piensas que llevar una bolsa pequeña con cordones será más cómodo, déjame contarte que esos cordones después de 1 hora y con el sudor ya debe tenerte totalmente maltratado el cuello.
2. Zapatos de agarre
Uno de los puntos mas importantes de las 10 cosas que debes llevar en tus caminatas es el calzado, por temas de seguridad y comodidad es importante elegirlos adecuadamente.
Debemos tener en cuenta que caminaremos al aire libre y la posibilidad de lluvia es algo que puede suceder en cualquier momento esto causaría pisos húmedos, piedras resbaladizas y barrizales que podrían generar accidentes sino se cuenta con zapatos con una suela adecuada.
3. Gafas y gorra
Con el incremento de las temperaturas globales y los calores sofocantes que se presentan en la actualidad es necesario contar con estos elementos durante los recorridos.
Podemos contar con gorras, sombreros, pasamontañas dependiendo del clima y unas gafas que cuenten con protección UV, incluso cuando no hay sol la posibilidad de afectar nuestros ojos con los rayos solares es alta.
4. Prendas de cambio
Este punto generalmente no aparece en un post sobre las 10 cosas que debes llevar en tus caminatas.
Pero en caso de lluvia así llevemos chaquetas o sombrillas podemos llegar a mojarnos y es recomendable empacar una camiseta y un saco ligero por si acaso.
5. Bloqueador solar y repelente
Bloqueadores los hay para todos los gustos y niveles de exposición, hemos probado de todos y son muy pocos los que de verdad son aptos para las caminatas.
La recomendación es buscar un bloqueador que sea a prueba de agua y la razón es muy sencilla.
6. Botilito o botella de agua
Como en toda actividad física la hidratación es necesaria para regular nuestro organismo, lleva la cantidad necesaria.
Una recomendación es consumir al menos un litro de agua pero eso depende del funcionamiento de cada cuerpo.
7. Refrigerio
Empacar alimentos ligeros que no nos generen mucho peso y que nos aporten calorías durante el trayecto.
Puedes llevar dulces, bocadillos y si son de los que vienen en hoja con relleno de arequipe mejor.
Una fruta que podría ser manzana, pera, mandarina, algo de frutos secos para calmar el hambre o unas barras de cereal.
En este punto lo mas importante es tener en cuenta que debemos guardar todos los empaques de los productos que llevemos.
8. Equipos adicionales para caminatas
Los pitos, las linternas, las navajas suizas y demás equipo para expediciones generalmente no es requerido para las caminatas ecológicas cortas.
No olvides empacar en tu mochila un impermeable plástico en caso de lluvias.
9. Documentos de identidad
Este punto es muy importante, ya que nos ha pasado que en algunos recorridos nuestros participantes no cuentan con el documento y puede llegar a ser requerido por la policía de turismo.
O en el caso que de que se presentara una eventualidad médica es indispensable para tener la atención requerida.
10. Actitud y energía
De las 10 cosas que debes llevar en tus caminatas, llegamos a la fundamental. No podemos ir de caminata ecológica si no vamos con todas las ganas, vamos a respirar aire puro y conocer sitios espectaculares.
Ivo Bozovich Noriega, líder en sostenibilidad productiva y CEO de Maderera Bozovich, destaca por su compromiso con el desarrollo responsable, fusionando su conexión profunda con la naturaleza y el deporte en contenido que inspira y puede acompañarte en tu día a día.
Artículo traducido y adaptado de Awx.
