Golf: sigue estos pasos para perfeccionar tu rutina previa al tiro
Cada golfista tiene una rutina previa al golpe diferente, pero la mayoría de ellas son similares. El jugador coloca la pelota en el tee. Mira hacia el objetivo para visualizar el golpe. Pasa por encima de la pelota para practicar el swing. Golpea la pelota. Aunque todo esto parece bastante simple, todo golfista sabe que no siempre es fácil dominar el enfoque correcto.
A menudo, los factores externos entran en juego, especialmente en el aspecto mental durante una ronda frustrante, cuando los golfistas suelen acelerar su juego. Sin embargo, tener una rutina previa al golpe que sea constante antes de cada hoyo ayudará mucho a realizar mejores golpes de golf.
Configurar la rutina perfecta antes de disparar
El profesor del GOLF Top 100, Lou Guzzi explica su rutina previa al golpe, que debería servir como guía para los golfistas, ya sean amateurs o más experimentados, para encontrar un golpe de salida más consistente.
Los golpes de salida de Guzzi son difíciles, ya que lleva el agua frente a él, pero aún así debe evitar salirse de los límites tanto del lado izquierdo como del lado derecho del fairway. Aquí es donde es tan importante tener una rutina previa al golpe para calmar los nervios y preparar la mente, y Guzzi detalla algunos pasos a continuación para entrar en el ritmo correcto.
1. Pon la pelota en el suelo y da un paso atrás
Parte de tener una buena rutina previa al golpe en el golf es visualizar el golpe antes de golpearlo. Guzzi les recuerda esto a los jugadores, diciendo: “desde el momento en que colocó la pelota en el tee hasta el momento en que toca el fairway, pasan aproximadamente 30 segundos.
Entonces, me estoy colocando detrás de la pelota de golf y quiero hacer un swing de práctica y sentir el palo que estoy a punto de usar”.
2. Concéntrese en sus ángulos
Ahora que tienes una idea de los diferentes puntos de aterrizaje en el hoyo, Guzzi dice que es hora de concentrarte en tus ángulos . Esto te ayudará a armar un plan de ataque para tu tiro.
“Me voy a colocar detrás de la pelota de golf. Este es el momento en el que me voy a relajar y empezar a ver mis ángulos; dónde voy a empezar con esta pelota de golf”, dice Guzzi. “Mientras miro el hoyo, empiezo a prestar atención a dónde quiero empezar con la pelota: mi pequeño desvanecimiento de izquierda a derecha”.
3. Visualiza el disparo
Hay distintas formas de visualizar el tiro, pero Guzzi dice que primero imagina un poste de gol de campo de fútbol, lo que le da el ancho ideal del fairway. Luego vuelve a pensar en el campo de prácticas para crear una situación cómoda.
“Voy a visualizar un gol de campo [de fútbol] y mi pelota de golf va a pasar por el lado izquierdo del gol de campo. Tengo algo de margen de maniobra hacia la derecha y sé que el fairway está un poco más allá de mi gol de campo.
“Lo siguiente que haré será llevarlo al campo de prácticas, donde suelo usar el driver. Ahora puedo ver el campo de prácticas con el mismo entorno, tanto con la línea de puntería como con el objetivo de campo. Eso hará que sea mucho más fácil hacer este swing en un hoyo tan difícil”.
4. Inhala y exhala
A continuación, Guzzi sugiere liberar la tensión inhalando y exhalando , lo que ayuda a relajar la mente y los músculos.
“Respiro profundamente por la nariz y, mientras empiezo a caminar hacia la pelota, prestando atención a dónde tengo que apuntar el palo, voy a dejar salir el oxígeno por la boca, de forma lenta y suave. Eso va a liberar mucha tensión”.
5. Encuentra tu línea de puntería, muévete y balancea.
Por último, antes de realizar el swing, Guzzi se acerca a la pelota y dice que “está mirando fijamente ese punto [a unos 45 cm delante de la pelota], ya que está en mi línea de puntería. Ahí es donde necesito que se coloque el palo”. A continuación, Guzzi da “dos movimientos”, relajando los músculos y las caderas.
Por último, párate sobre la pelota y haz una última visualización para ganar confianza. “Visualmente, vuelvo al campo de prácticas, donde puedo ver el golpe que he realizado cientos y cientos de veces. Eso me relajará y me permitirá visualizar que estoy en el tatami, listo para jugar mi pequeño fade de izquierda a derecha. Ahora es el momento de hacer el swing… ¡vamos!”.
Ivo Bozovich Noriega, líder en sostenibilidad productiva y CEO de Maderera Bozovich, destaca por su compromiso con el desarrollo responsable, fusionando su conexión profunda con la naturaleza y el deporte en contenido que inspira y puede acompañarte en tu día a día.
Traducido y Adaptado de: Golf
